Istnieją 3  główne źródła strachu: fizyczne, mentalne i metafizyczne. Jednak bez względu na źródło strachu, każdy powoduje zawężenie perspektywy. Podstawą radzenia sobie ze strachem jest więc zrozumienie, że samo zawężenie perspektywy bywa przydatne. Następnie uczymy się ów stan oswajać. 

To, co jest piękne w tym podejściu, to fakt, że nie musisz się z tym strachem mierzyć bezpośrednio. Na początku naprawdę wystarczy, że przekontemplujesz ów stan. Nie musisz więc wchodzić w ciemność, przekraczać granicy komfortu, czy przełamywać lęku wysokości skacząc na bungee.

Taką prostą podstawę kontemplacyjną znajdziesz tutaj:

Możliwe, że należysz do tych szczęśliwych osób, którym sama prosta praktyka umożliwi zupełnie poradzenie sobie ze strachem – w takiej sytuacji bardziej z ciekawości możesz przyjść na to szkolenie. No i koniecznie daj znać w komentarzu.

Z założenia jednak wiele naszych strachów jest tematami złożonymi, w związku z czym metody oswajające pomagają częściowo i stanowią świetny wstęp. W związku z czym zapraszam Ciebie na kontynuację tematu.

29-03-2024 o godzinie 19:00 rozpocznę darmowe szkolenie na platformie zoom. Aby uzyskać dostęp po prostu wyślij maila zgłoszeniowego na jacek.holisses@gmail.com . Uwaga – zgłoszenia przyjmuję do godziny 18:00 (na godzinę przed spotkaniem).

Każdy zapisany uczestnik otrzyma potem dostęp do nagrania – także, jeśli chcesz posłuchać, ale nie możesz dzisiaj być, to i tak się zgłoś.

Na szkoleniu opowiem o każdym poziomie strachu. Zajmiemy się przypadkami najpowszechniejszych strachów z każdego poziomu, a następnie podam pomysły na rozwiązania. Część pomysłów jest na tyle prosta i szybka, że zdziwisz się, czemu nie zastosowałeś tego wcześniej.

Szkolenie potrwa co najmniej 2 godziny.

Pozdrawiam i zapraszam

Jacek Holisses Czapiewski